Rissige Fersen und Schrunden: Ursachen und Behandlung

Barfuß gehende Person auf weichem Gras – natürliches Gehen zur Förderung der Fußgesundheit

Ursachen von rissigen Fersen und Schrunden

Schrunden, medizinisch Rhagaden genannt, entstehen durch eine Mehrproduktion von Hornhaut (Hyperkeratose). Da Hornhaut sehr trocken und unelastisch ist, verliert sie ihre Flexibilität – sie kann sich den Bewegungen beim Laufen nicht mehr anpassen und reißt ein. Abgesehen von den Schmerzen und der Gehbehinderung durch den Druck im Fersenbereich bieten diese Risse eine Eintrittspforte für Keime, Bakterien und Pilze. Es besteht also ein Infektionsrisiko und es kann zu Entzündungen kommen.

Stark verhornte Ferse mit schmerzhafter Hautrissbildung – typisches Bild bei trockener, rissiger Haut

Warum Hornhaut an Füßen entsteht

Hornhaut ist eine Schutzfunktion unserer Haut und entsteht grundsätzlich an Stellen, an denen die Haut besonders beansprucht wird und häufigem Druck ausgesetzt ist. Bei Füßen wird die Entstehung durch mechanische Reize wie zu enge Schuhe begünstigt. Auch orthopädische Fußveränderungen und Fußfehlstellungen sowie Übergewicht können dazu führen, dass bestimmte Hautbereiche besonderem Druck ausgesetzt sind.

Schrunden effektiv behandeln: Tipps zur Fußpflege

Sind Schrunden erst einmal entstanden, heilen sie sehr schwer. Das liegt daran, dass die unelastische Hornhaut durch Bewegung beim Gehen immer tiefer einreißt. Wenden Sie sich an professionelle Fußpﬂeger:innen oder Podolog:innen (hier geht’s zum Praxis- und Studiofinder). Diese werden die Verhornungen zunächst durch vorsichtiges Abschleifen fachgerecht abtragen. Fragen Sie nach einem Okklusiv-Pflaster. Durch das Aufbringen des Pflasters können darunter aufgetragene Schrundensalben besonders gut von der Haut aufgenommen werden.

Die vorbereitende fußpﬂegerische Arbeit muss um die Mitbehandlung zu Hause ergänzt werden, wenn man einen nachhaltigen Erfolg gewährleisten möchte. Durch die entsprechende Pflege geben Sie der Haut ihre Elastizität und Wiederstandkraft zurück. Denken Sie daran, die Füße gegebenenfalls mehrmals täglich einzucremen. Hier bieten sich Salbenzubereitungen an, die den mangelnden Flüssigkeitshaushalt ausgleichen. Typische Inhaltsstoffe dieser Salben sind etwa Wollwachs, Propolis, Urea (Harnstoff) und Bisabolol.

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Weitere Tipps:

Achten Sie außerdem auf passendes Schuhwerk, um Ihre Füße vor Druckstellen zu schützen und der Neubildung von Hornhaut vorzubeugen.
Denken Sie daran: Ausreichend trinken ist immer wichtig für die Haut (ca. zwei Liter am Tag)!
Wichtig: Haben sich Schrunden bereits entzündet, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Naturkosmetik-Creme mit Honig und Bienenwachs in Schale – umgeben von Waben und Pflanzen

Bienen auf einer mit Waben gefüllten Holzrähmchen aus dem Bienenstock – natürliche Honigproduktion

Geheimtipp Propolis

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Der Grund ist Propolis und seine starke Wirkung gegen Bakterien, Viren und Pilze. Mit diesem Harz desinfizieren die Bienen ihren Bienenstock und schützen sich so vor Keimen und Eindringlingen. Für diesen wunderbaren Naturstoff finden sich vielseitige Einsatzmöglichkeiten in der Hautpflege. Viele wissenschaftliche Studien belegen die antibakterielle Wirkung gegen verschiedene krankheitserregende Bakterien genauso wie eine antientzündliche, wundheilungsfördernde, antivirale und antimykotische Wirkung. All diese Eigenschaften machen Propolis zu einem perfekten Wirkstoff für die peclavus PODOcare Schrundensalbe. So hilft sie Entzündungen zu vermeiden, die Wundheilung zu fördern und die Bildung von neuen Hautzellen anzuregen, so dass sich Schrunden und Hautrisse schließen können.

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